فوائد سحرية لا تعرفينها عن الكرنب

[Mary Naeem]

فوائد سحرية لا تعرفينها عن الكرنب

لا تعلم الكثير من السيدات فوائد الكرنب لصحة الإنسان، فهو يعمل على الوقاية وعلاج كثير من الأمراض، مما يجعل تناوله أمرا ضروريا في نظامك الغذائي.

و كشف موقع " health line " عن الفوائد الصحية للكرنب، وتشمل :

- يحتوى على خصائص وفيتامينات تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية المختلفة ، حيث أثبتت الدراسات ان النساء اللاتى يتناولنه، اقل عرضا للإصابة بسرطان الثدى.

- تناوله يعمل على تحقيق الاستقرار فى ضغط الدم مما يعنى فى نهاية المطاف الوصول لأفضل صحة للقلب .

- يعتبر مضادا قويا للالتهاب وألم المفاصل ، نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات وتسكن الألم.

- له دور فعال فى انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة ، حيث أنه يحتوى على خصائص تساعد على حرق الدهون وسعرات حرارية عالية .

- يحتوى على فيتامين ك ، الذى يساهم فى تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من التلف والزهايمر والخرف .

- يعتبر مصدرا هاما لكل من الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم لذلك له دور فعال فى حماية الجسم من هشاشة العظام وضعف العضلات.

- يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم ويحمى القلب من الجلطات وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.