|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 06 - 2019, 05:23 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
العدس  يقدم كل كوب من العدس 230 سعرة حرارية. ويوضح موقع Northwestern Medicine "أن مزيج البروتين والكربوهيدرات المركبة والألياف، التي يتم الحصول عليها من تناول نصف كوب من العدس المطبوخ يعطي طاقة كبيرة، خاصة أنه غني بالفوليت والحديد والمنغنيز والزنك". 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| العدس |
| احذر تناول العيش المحمر مع العدس |
| قوة العجز |
| أفضل العيش وفق سؤال جيد على العيش وفق اجابة خاطئة |
| العيص |
العرض المتطور