|
العدس
العدس https://static.webteb.net/images/con...a31ce4c3ba.jpg يقدم كل كوب من العدس 230 سعرة حرارية. ويوضح موقع Northwestern Medicine "أن مزيج البروتين والكربوهيدرات المركبة والألياف، التي يتم الحصول عليها من تناول نصف كوب من العدس المطبوخ يعطي طاقة كبيرة، خاصة أنه غني بالفوليت والحديد والمنغنيز والزنك". |
| الساعة الآن 11:05 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025