منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 01 - 11 - 2018, 07:04 PM
الصورة الرمزية sama smsma
 
sama smsma Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  sama smsma غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 91,915


سلطة الشمندر مع جبنة الماعز لرجيم مثالي


سلطة الشمندر مع جبنة الماعز لرجيم مثالي



المقادير
- الشمندر : 4 حبات (مسلوق ومقشر ومفروم)
- الجوز : ثلث كوب (مفروم خشن)
- كورن سيرب : 3 ملاعق كبيرة (سيرب)
- خس : كوب (مفروم خشن)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- خل البلسمك : ربع كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- جبنة الماعز : نصف كوب (جبنة فيتا ماعز - او جبن حلوم )

طريقة التحضير
1. حمصي الجوز المفروم في مقلاة على النار على حرارة متوسطة.
2. أضيفي السيرب على الجوز واتركيه على النار لمدة دقيقتين ودعيه يبرد.
3. في وعاء اخلطي عصير الليمون والخل البلسمي وزيت الزيتون لعمل تتبيلة السلطة.
4. ضعي الخس والجرجير في طبق التقديم ووزعي الجوز عليه ثم الشمندر المفروم وقطع الجبنة.
5. صبي التتبيلة عليه وقدميها.


رد مع اقتباس
قديم 02 - 11 - 2018, 11:34 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,711

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: سلطة الشمندر مع جبنة الماعز لرجيم مثالي

مشاركة جميلة جدا
ربنا يبارك حياتك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
بروشكيتا بالطماطم والريحان لرجيم مثالي
برجر السلمون لرجيم مثالي
الدجاج بالبابريكا لرجيم مثالي
سلطة الكسكسي لرجيم مثالي
4 ساندويشات لرجيم مثالي ومتوازن


الساعة الآن 11:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024