12 - 08 - 2018, 06:05 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
اتبع نظام باليو في إنقاص الوزن
في قديم الزمان اتبع المصريون أنظمة مختلفة في القضاء على الوزن الزائد، ولكنها أثبتت قدرتها على إنقاص الوزن، والتي تعتبر من أسهل الطرق لحل هذه المشكلة التي يعاني منها الكثير.
نظام "باليو" التابع للعصر الحجري والذي يكون من خلال هدم إضافة الملح إلى الطعام، ولقد أثبتت الدراسات أن له آثار صحية على القلب، ويتمثل هذا النظام في تناول الخضروات دون إضافة أي نكهات عليها سواء الملح أو غيره.
ومن أشهر الأطباق التي تحتوي على العديد من الخضروات السلطة التي تأكل كما هي دون إضافات خارجية، وبالنسبة للحوم فكانوا يتناولوا اللحم الطري منها مثل الدجاج ولحم البقر والضأن.
ويشمل هذا النظام المأكولات البحرية مثل السلمون والمحار وغيره، فضلا عن احتلال الدهون الصحية مكانا في نظام باليو والتي منها زيت الزيتون وجوز الهند، إضافة إلى الفواكه المختلفة
|
