|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
حيل لترطيب الجسم مع الإرتفاعات المستمرة لدرجات الحرارة يصبح الصيام مهمة صعبة إليك بعض النصائح الهامة للتغلب على الشعور بالحر في رمضان يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد" -عليك تجنب الأملاح تماما خاصة خلال وجبة السحور فهى تزيدك عطشا وحاجة لتناول المياه. -عليك الإكثار من الخضروات والفواكه بدلًا من حلويات رمضان لإمداد جسمكِ بالألياف والسوائل وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الحر. - احرصي على تناول 8 أكواب من المياه بين الإفطار و السحور وعدم تناول الماء دفعة واحدة. - تجنبى العصائر المصنعة لأنها تؤثر بالسلب على الهضم وتناولى العصائر الطبيعية. -أكثرى من تناول السلاطة لأن غناها بالسوائل والألياف والفيتامينات يساعد على ترطيب البشرة وتمنع عنها الجفاف. |
22 - 05 - 2018, 05:36 PM | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
..::| الإدارة العامة |::..
|
رد: حيل لترطيب الجسم
ميرسى على الافادة مارى |
||||
23 - 05 - 2018, 09:40 AM | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
† Admin Woman †
|
رد: حيل لترطيب الجسم
شكرا على المرور |
||||
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
فوائد البطيخ لترطيب الجسم |
مشروب لترطيب الجسم وحرق أسرع للسعرات |
9 أطعمة على أد الإيد لترطيب الجسم في الحر |
صور| أهم الفواكه لترطيب الجسم في الحر |
أفضل وسيلة لترطيب الجسم |