|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 05 - 2018, 01:04 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
طريقة تحضير التمر هندى بأقل السعرات  يمكنك تحضير التمر هندى الأصلى بخطوتين فقط، وبأقل سعرات حرارية، بطريقة خبيرة الطهي الصحي، نهير مدحت. المكونات: -100 جرام تمر هندي قوالب. - سكر دايت. - ماء وقطع ثلج. الطريقة: - فصصي حبات التمر هندي، وانزعي منها النوى، وانقعيها بماء غير مثلج لمدة ساعتين على الأقل. - اضربيه في الخلاط مع 2 لتر ماء، واضيفي السكر حسب الرغبة. - يحتوي الكوب على 28 كالورى. 
|
 |
|
العرض المتطور