|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
04 - 02 - 2018, 04:12 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
الاطعمة المسسبة للامساك الحبوب المصنعة مثل الارز  الارز من الاطعمة المسببة للامساك الحبوب المصنعة ومنتجاتها تعتبر من الاطعمة المسببة للامساك ، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمكرونة ، تجعلك أكثر عرضة للاصابة بالامساك ، وذلك لأن الأجزاء الجرثومية من الحبوب تتم إزالتها أثناء التصنيع ، ويتم إزالة ايضا بعض الألياف ، والمواد الغذائية التي تعمل على تسهيل حركة البراز . وقد ربطت العديد من الدراسات ارتفاع كمية الألياف إلى انخفاض خطر الإمساك ، وذكرت دراسة حديثة أن احتمال الاصابة بالامساك يكون اقل بنسبة 1.8 % عند تناول واحد جرام من الألياف يوميا ، ولذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإمساك الحد تدريجيا من تناولهم للحبوب المصنعة واستبدالها بالحبوب الكاملة . 
|
|
04 - 02 - 2018, 07:43 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
رد: الاطعمة المسسبة للامساك الحبوب المصنعة مثل الارز
ميرسى على المعلومات مرمر |
||||
|
|
|
05 - 02 - 2018, 08:51 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: الاطعمة المسسبة للامساك الحبوب المصنعة مثل الارز
شكرا على المرور |
||||
|
|
 |
|
العرض المتطور