كيف نواجه الشتاء ونحافظ على صحتنا
كيف نواجه الشتاء ونحافظ على صحتنا؟ يتساءل الكثير من السيدات هذا السؤال كيف نواجه الشتاء ونحافظ علي صحتنا بصفة عامة وسلامة الجلد و الشعر بصفة خاصة وبعيدا عن الأدوية والأمصال ؟
يجيب على هذا التساؤل الدكتور هانى الناظر "استشارى الأمراض الجلدية " ويؤكد على خمس طرق فاعلين ومجربين لكيفية مواجهة الشتاء وهما عبارة عن الأتي :
اولا : تناول ملعقة عسل نحل علي الافطار ( ماعدا مرضي السكر )
ثانيا : كوب زنجبيل دافئ اثناء النهار .
ثالثا : ملعقة زيت زيتون قبل تناول الغذاء ثم كوب قرفة دافئ بعده .
رابعا : تناول ثمرتين برتقال عصرا .
خامسا : تناول ملعقة بذور كتان مخلوطة بكوب زبادي مع العشاء .
ونصح "الناظر " بمحاولة إتباع نظام غذائى جيد يناسب كل شخص على حدي وهذه الخطوات الخمس تعتبر مكملات غذائية تعطى الجسم أغلب إحتياجته طوال فصل الشتاء .
16 - 12 - 2017, 01:51 PM
رد: كيف نواجه الشتاء ونحافظ على صحتنا
العرض المتطور