|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
02 - 08 - 2017, 01:11 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
رجيم الملفوف لخسارة الوزن في أسبوع واحد فقط!  يتميز الملفوف بفوائد عديدة لكن في المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناوله أو إضافته للطعام. فهو يساعد على حرق أسرع للدهون بالإضافة إلى غناه بالعديد من الفيتامينات أبرزها "فيتامين سي". Powered By VidMatic ويحمي الجسم من العديد من السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة والقولون وغيرها من أنواع السرطانات المختلفة. إليكم خطة رجيم اللهانة لخسارة الوزن في سبعة أيام كالآتي: الإفطار: كوب عصير زنجبيل بالليمون + بيضة مسلوقة بين الإفطار والغداء: ثمرة فاكهة، اختاري ما بين الكيوي أو البروكلي الغداء اليومي: يمكن أن يتنوع الغداء اليومي على الشكل التالي: - طبق شوربة لهانة + 3 شرائح لحم بانيه بالريحان والزعتر + طبق سلطة لهانة أحمر - طبق شوربة لهانة + شريحة لحم بقري + طبق سلطة خضراء مضاف إليها شرائح اللهانة - 3 شرائح فيليه السمك + طبق سلطة اللهانة + 3 ملاعق أرز بني - الكوسة المسلوقة واللهانة + 3 أصابع كفتة مشوية بدون دهون العشاء: سلطة تونة أو 3 ملاعق فول بالليمون بملعقة زيت زيتون + ربع رغيف بلدي هذا الرجيم سيساعدكم على خسارة الوزن في أسبوع واحد بطريقة سهلة وسريعة. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| رجيم لخسارة الوزن |
| رجيم لخسارة الوزن |
| برنامج رجيم قاسٍ لخسارة الوزن فى أسبوع فقط |
| رجيم صحى لخسارة الوزن الزائد فى شهر واحد فقط |
| رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون وخسارة الوزن من 4-7 كيلو في اسبوع |
العرض المتطور