|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
13 - 03 - 2016, 12:23 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
طريقة عمل أومليت البطاطس الإسباني  تعلمي فكرة جديدة لإفطار أو عشاء شهي ومغذي في الوقت نفسه، وهو أومليت البطاطس الاسباني. وتحتوي هذه الوجبة على البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم ومجموعة أخرى من الفيتامينات الحية؛ لأنها تزين بقطع البصل الأخضر الصغيرة من على الوجه.. إليكِ المقادير والطريقة بالتفاصيل.المقادير: ¼ كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات أو شرائح رفيعة 4 بيضات ½ كوب زيت بصلة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة 2 ثمرة بصل أخضر مقطعة قطع صغيرة 2 ثمرة طماطم مقشرة ومفرومة ملح وفلفل أسود الطريقة: على نار متوسطة، سخني الزيت ثم حمري البطاطس. أضيفي شرائح البصل وقلبيها حتى تذبل. اخفقي البيض والملح والفلفل الأسود مع البصل الأخضر والطماطم. ضعي البيض على البطاطس، ثم اخفضي النار وغطي المقلاة واتركيه حتى ينضج. زيني قرص الأومليت بالبصل الأخضر. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| طريقة عمل بان كيك البطاطس |
| طريقة عمل أومليت أسبانى للشيف شربيني |
| طريقة عمل كب كيك البطاطس |
| طريقة تربية وأكل سلالات النفاخ الإسباني |
| طريقة عمل أومليت بالسوسيس والجبن والطماطم |
العرض المتطور