حرق الدهون من الأمور التي تساعد على إنقاص الوزن سريعا، ما يسهل على الفتيات الحصول على جسم رشيق وجذاب.
وتقدم الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، اليوم 5 نصائح لتسريع عملية حرق الدهون في الجسم:-
1- مضغ 7 حبات من اللوز غير مملح يوميا؛ ليعزز الإحساس بالشبع.
2- الليمون يعمل على تسريع عملية حرق الدهون بالجسم، ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم وضعها في كوب ويضاف إليها الماء المغلي.
3- القرفة والزنجبيل منشطات، ويفضل تناولهما معًا عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
4- تناول الشاي الأخضر 4 مرات يوميا لزيادة معدل حرق الدهون.
5- الفلفل الحار يعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
20 - 01 - 2016, 02:16 PM
العرض المتطور