منتدى الفرح المسيحى - 5 أطعمة تساعد على تسريع حرق الدهون

5 أطعمة تساعد على تسريع حرق الدهون
https://www.christian-dogma.com/im0ph...h=307.125&.jpg

حرق الدهون من الأمور التي تساعد على إنقاص الوزن سريعا، ما يسهل على الفتيات الحصول على جسم رشيق وجذاب.

وتقدم الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، اليوم 5 نصائح لتسريع عملية حرق الدهون في الجسم:-

1- مضغ 7 حبات من اللوز غير مملح يوميا؛ ليعزز الإحساس بالشبع.
2- الليمون يعمل على تسريع عملية حرق الدهون بالجسم، ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم وضعها في كوب ويضاف إليها الماء المغلي.

3- القرفة والزنجبيل منشطات، ويفضل تناولهما معًا عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
4- تناول الشاي الأخضر 4 مرات يوميا لزيادة معدل حرق الدهون.
5- الفلفل الحار يعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.