منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 28 - 08 - 2015, 01:10 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

10 أطعمة لخفض الكوليسترول
10 أطعمة لخفض الكوليسترول
يزيد ارتفاع مستوى الكوليسترول من خطرالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما فى ذلك النوبات القلبية، لذلك فان إجراء تغييرات فى نمط الحياة مثل زيادة النشاط البدنى وفقدان الوزن يمكن أن تساعد فى خفضه.

وتشير بعض البحوث والدراسات إلى أن بعض الأطعمة تحتوى على مركبات طبيعية من شأنها أن تقلل الكوليسترول، عن طريق تخفيض الLDL أو الكولسترول "السيئ" فى مجرى الدم.

ومن بين هذه الأطعمة:

عصير البرتقال

الأفوكادو

السلمون

التونا

العدس

الجوز

الفاصولياء الجافة

زيت الزيتون

اللوز

الصويا
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أن زيت المشمش يُستخدم لخفض الكوليسترول الضار
الشعير لخفض الكوليسترول
الفول السوداني لخفض مستويات الكوليسترول
أطعمة تخلصك من الكوليسترول
نصائح غذائية عامة لخفض نسبة الكوليسترول


الساعة الآن 11:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024