لهذه الأسباب ابتعدى عن شرب المياه الغازية
عد من أكثر العادات الغذائية التى يتبعها الكثيرون تناول المشروبات الغازية بدلا من الإكثار من المشروبات الطبيعية التى تروى العطش وتفيد الجسم لغناها بالعناصر الغذائية المتنوعة.
وأوضح الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول المشروبات الغازية يضر بالصحة فهى تعوق الهضم وترفع نسبة السكر فى الدم كما أنها لا تحتوى على أى فائدة غذائية تذكر، بل العكس فهى تسبب السمنة وهشاشة العظام وزيادة نسبة الصوديوم فى الجسم.
وأشار إلى ضرورة استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الطبيعية مثل التمر هندى، الكركديه، الدوم فإنها تروى الجسم وتمنع العطش وتحتوى على فيتامينات وأملاح معدنية عديدة يحتاجها الجسم.
20 - 06 - 2015, 02:43 PM
العرض المتطور