|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
03 - 04 - 2015, 05:39 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
كيف تقضى على الكرش ودهون البطن فى 7 أيام فقط  لطرق التى نشير إليها فى التخلص من الكرش جائت وفقا لنصائح الدكتور الإنجليزى اوز والذى وضع حلولا رائعة للتخلص من الدهون فى البطن والكرش بصفة عامة . وقد اشار دكتور اود فى نصائحه للتخلص من الكرش والدهون فى البطن باستخدام بعض الطرق التى ستجعلك تقضى على الكرش نهائيا فى 7 أيام إذا ما إلتزمت بما نصح به شرب الشاى الأخضر مع الليمون يعد الشاى الأخضر من أهم المشروبات التى تقلل نسبة الدهون الموجودة فى البطن او ما يعرف باسم الكرش , فالشاى الأخضر يحتوى على بعض العناصر المؤكسدة , بجانب وضع نصف ليمونة عليه لتجعل العناصر المؤكسدة أضعاف اضعاف مما يقضى بنسبة كبيرة على الكرش . تناول وجبات صحية بدلا من الوجبات الخفيفة. البعض يعتقد أن الوجبات الخفيفة تساعد على تخفيف الوزن , لكن هذه معلومة خاطئة , فالوجبات الصحية أهم من الوجبات الخفيفة نظرا لأنها تفيد الجسم وتمنع ظهور الكرش . الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من أهم الخطوات للقضاء على الكرش , فتناول كوب زنجبيل يوميا كل صباح يقضى تمام على الكرش بعد اسبوع , خصوصا أنه يساعد على الهضم وتقليل الإنتفاخ فى البطن الفورسكولين مثله مثل النعناع , فهو يعمل على حرق الدهون المتراكمة فى البطن والتخلص منها بجانب أنه يزيد من عضلات البطن بتحويله بعض من تلك الدهون إلى عضلات ولكن مع مجهود قليل من الأنشطة الرياضية . الماغنسيوم تناول كوب من المغانسيوم كليوم فى الصباح يساعد على القضاء على البكتريا فى البطن كما أنه من العناصر المؤكسدة والتى تمنع تراكم الدهون فى منطقة البطن , ستحصل على نتيجة مذهلة بعد تجربته. التوابل من أسهل وافضل الطرق التى تستخدم فى التخلص من الكرش , فتناول الأطعمة وعليها بعد من التوابل كالفلفل والقرفة والحبهان وغيرها , فهى تساعد على التخلص من الكرش خصوصا وانها تتحكم فى نسبة السكر فى الدم . الإبتعاد عن الوجبات السريعة إذا ما أردت أن تخسر وزنك وكرشك , عليك الإبتعاد عن الوجبات السريعة مثل الحلويات والهوت دوج والبيف وغيرها نظرا لوجود نسبة كبيرة من الدهون والزيوت فيها والتى تتسبب فى زيادة الوزن ةظهور الكرش . 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| بذور طبيعية تقضي على الكرش |
| تعرف كيف تقضى على الكرش ودهون البطن فى 7 أيام فقط |
| العلاجات المنزليه للكرش ودهون البطن |
| 5 نصائح تقضى على الكرش |
| نصائح تقضي سريعاً على الكرش |
العرض المتطور