أغذية تزيد التحصيل الدراسي لطفلك

[Mary Naeem]

أغذية تزيد التحصيل الدراسي لطفلك

كثيرة هى الأطعمة التى تساعد طفلك على التركيز وزيادة تحصيله الدراسى كما تقول الدكتورة نهي أبو الوفا أستشاري طب الأطفال قصر العيني و عضو الجمعية العربية للحساسية و المناعة .

وتؤكد أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء و هي زبدة الفسدق التي تحتوي علي دهون مسئولة عن زيادة النمو الذهني و المهارات الادراكية و الحليب كامل الدسم الغني بالاحماض الدهنية و الكولوسترول الذي يحتاجه الأطفال و خاصة لمن لم يتجاوز السنتين .

وتوضح أن الكولستيرول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء و تنشيط الخلايا العصبية و الدماغية إلى جانب أسماك التونة و غيرها من الأنواع الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا 30 المفيدة جدا والمهمة لوظائف الدماغ و كذلك اللحوم الحمراء لما تحتويه من نسبة كبيرة من الحديد و البروتينات و الألياف و الفيتامينات و فيتامين ب 12 علي وجه الخصوص .