| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
25 - 11 - 2014, 04:36 PM
|
||||
|
||||
|
تخلصي من وزن طفلك الزائد في أسبوع  هل طفلك يعاني من البدانة وتريدين تخليصه منها والحفاظ على صحته ، إليك نموذج لنظام غذائى لتخسيس طفل فى سن المدرسة يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد" الأفطار (7-8 ص): • ا توست دايت + م مربى بالزبدة أو م جبنة + نصف كوب لبن. بعد ساعتين 2 كوب ماء + 2 حبة لوز نى. 12 ظهراً 2 توست + 2 شريحة جبنة شيدر أو رومى + شرائح خيار + عصير. الغداء (2-4 ظ): اليوم الأول علبة تونه صغيرة + سلاطه خضراء + 2 توست. اليوم الثانى سمكة مشويه 200 جم + سلاطه + 3 م أرز. اليوم الثالث 200 جم دجاج مسلوق + طبق ملوخيه لايت + 4 م أرز. اليوم الرابع 200 جم شريحة لحم مسلوق + طبق كوسه وفاصوليا + 3 م أرز. اليوم الخامس 2 بيض بالبسطرمه + سلاطه + 2 توست. اليوم الساس 6 م مكرونة + سلاطه + خضار بالمشروم. اليوم السابع علبة تونه بدون زيت + سلاطه + 2 توست. بعد ساعتين 2 حبة لوز + 2 كوب ماء. العشاء (7-9 م): • يومين : كوب زبادى لايت بالفواكه ( تفاح أو خوخ أو كيوى). •3 أيام :1 توست + م مربى لايت + كوب شاى. • يومين : 1 توست + م جبنة لايت + 2 خيار + 1/2 كوب لبن. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تخلصى من وزنك الزائد فى أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 24 - 08 - 2015 02:44 PM |
| تخلصى من 2 كيلو من وزنك فى أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 19 - 06 - 2015 01:07 PM |
| تخلصى من 5 كيلو جرامات من وزنك الزائد في أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 21 - 05 - 2015 03:19 PM |
| تخلصى من النحافة في أسبوع واحد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 13 - 01 - 2015 06:16 PM |
| تخلصى من وزنك الزائد قبل الزفاف فى أسبوع واحد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 10 - 11 - 2014 11:12 AM |
العرض المتطور