كيف تتخلص من مشكلة جوع العينين ؟
يشعر البعض كثيرا بالجوع المفاجئ بمجرد رؤيته للطعام ، رغم كونه تناول الطعام منذ وقت قريب وهو ما يعرف طبيا باسم " جوع العينين " .
دكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة يؤكد أن " جوع العنينين " يشكل سلوكا خطيرا لصاحبه ، حيث يصيبه بالتخمة والسمنة والكرش والمشاكل الهضمية ، لأن المعدة تظل دائما ممتلئة بالطعام ، فصاحبها كلما رأى طعاما يلتهمه دون تفكير .
ويشير دكتور خالد يوسف إلى أن الحل هو تدريب النفس على مقاومة إغراء الطعام ، والتريث فترة قبل الإقدام على التهامه وذلك يكون بالتعود وتعديل هذا السلوك السيىء ، وينصح بالصيام الذى يدرب النفس على مقاومة إغراء الطعام والشراب .
16 - 09 - 2014, 11:47 AM
العرض المتطور