|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 07 - 2013, 07:41 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
استمتعى بتناول الأيس كريم فى الرجيم  إذا كنت لا تستطيعى السيطرة على نفسك من الأيس كريم في ظل الرجيم ، فاليك بعض النصائح التي تجعلك تستمتعي بالأيس كريم والمحافظة على رجيمك . اختاري السوربيه: السوربيه من الفواكه المثلجة التي تحتوي على وحدات حرارية أقل بكثير من المثلجات العادية. لا تحتوي السوربيه على الحليب كامل الدسم وهي مصنوعة من الفواكه الطازجة، مما يجعلها خياراً صحياً. تناولي كوباً من السوربيه مرة في الأسبوع إذا كنت تتبعين حمية لإنقاص الوزن. تجنّبي الـ أيس كريم بنكهة المكسرات: المكسرات غنية بالسعرات الحرارية. وعندما تدخل في في عمل الأيس كريم تتم إضافة كمية كبيرة من الحليب كامل الدسم والكثير من السكر، مما يجعلالأيس كريم بنكهة اللوز أو الفستق مليئة بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن. لذا حاولي اختيار الـ “آيس كريم” بنكهة الفواكه دائماً. تناولي نصف الكمية: في حال عدم وجود خيار السوربيه أمامك أو كنت تعشقين الـ آيس كريمبنكهة المكسرات، تناولي فقط نصف الكمية أي ما يعادل نصف كوب من الـ “آيس كريم” فقط لتجنّب زيادة الوزن 
|
|
30 - 07 - 2013, 08:58 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: استمتعى بتناول الأيس كريم فى الرجيم
شكرا على المرور
|
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الآيس كريم |
| الآيس كريم |
| ما أعذب الآيس كريم ! |
| استمتعي بتناول الحلويات أثناء الحمية |
| آيس كريم السمسم الأسود الياباني من أغرب نكهات الآيس كريم في العالم |
العرض المتطور