|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 11 - 2012, 04:38 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم .. وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطهي 65 دقيقة تكفي لشخصين إذا كنتِ تتبعي حميةً غذائيةً وتودّين بعمل صدور الدجاج المشوية، فإليكِ طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم ..  المقادير
طريقة التحضير - في وعاء عميق تخلط جميع المكونات جيداً بدون الدجاج، بعد ذلك يوضع الدجاج ويقلب جيداً فى الخليط ويترك بها مدة نصف ساعة على الأقل. - تحضر مقلاة غير قابلة للالتصاق ولها يد معدنية "يسمح بدخولها للفرن"، وتسخن فوق الشعلة على نار متوسطة مع ملعقة صغيرة من الزيت، وتوضع بها صدور الدجاج، وتترك حتى يأخذ اللون الذهبي مع التقليب لمدة 3 دقائق لكل جانب. - يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وتغطى المقلاة بورق ألمونيوم، وتترك بالفرن مدة 50 دقيقة ثم نخرجها ونتركها لتستريح مدة 5 دقائق. - تقدم صدور الدجاج للرجيم كاملة مع سلطة خضراء طازجة وقطعتين من الخبز المحمص. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| طريقة عمل صدور الدجاج بالبرتقال |
| طريقة عمل صدور الدجاج المحشية في الفرن |
| طريقة سهلة لإعداد صدور الدجاج المقلية |
| طريقة تحضير صدور الدجاج بطبقة مقرمشة |
| طريقة عمل صدور الدجاج بالفلفل الحار |
العرض المتطور