|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 05 - 2015, 02:29 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أطباق صحية.. طاجن السبانخ والدجاج الإيطالى  طاجن السبانخ والدجاج الإيطالى، طاجن شهى يمكن تحضيره فى وقت مبكر وتقديمه لاحقا بعد التسخين المكونات: كوب دهن "زبدة، زيت جوز الهند" 1 بصلة صغيرة، مفرومة 2 جزر كبيرة، المفروم 2 سيقان الكرفس المفروم ملعقة شاى ملح البحر ملعقة صغيرة من الفلفل 3 ملعقة شاى توابل الايطالية 5 حص من الثوم، مفروم 1 لتر كريمة مكثفة من حساء الدجاج 1 كوب، جبن مبروش رطل سبانخ طازج 1 كوب دجاج مطبوخ 1 علبة مكعبات الطماطم العضوية كوب حبوب الأرز الأبيض كوب مرق العظام أو ماء 1/3 كوب جبنة بارميزان مبشورة الطريقة: يقلى البصل والجزر والكرفس فى الدهن ويتبل مع ملح البحر والفلفل، والتوابل الإيطالية لمدة 7-10 دقائق. يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة. توضع الخضار المطبوخة فى وعاء كبير مع بقية المكونات باستثناء الجبن، ويخلط جيدًا. يصب الخليط فى طبق خزفى، مدهون بالزبدة ويرش بجبن البارميزان. فى هذه المرحلة يمكنك خبزه أو تغطيته ووضعه فى الثلاجة للخبز فى وقت لاحق. يخبز فى درجة حرارة 375 لمدة 1 ساعة. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد صحية مذهلة لتناول السبانخ |
| جلاش السبانخ والدجاج .. قيمه غذائيه مضاعفه |
| أطباق صحية مثلجات الكرز |
| طاجن السبانخ والدجاج الإيطالى |
| أطباق صحية.. باستا القرع والبصل الأحمر |
العرض المتطور