|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 10 - 2018, 01:36 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء دايت  المقادير - زيت الزيتون : ملعقتان صغيرتان - الثوم : 3 فصوص (مفروم) - مرق دجاج : 3 اكواب (او الخضار) - الفاصولياء البيضاء : علبتين (مغسولة و مصفاة) - ورق غار : 2 ورقة - كسكس : نصف كوب - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني زيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة. 2. أضيفي الكراث والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى الكرات. 3. أضيفي مرق الدجاج والفاصوليا وورق الغار والكمون واتركي المزيج حتى يغلي. 4. عند الغليان خففي النار وأضيفي الكسكس وغطي القدر واتركيه على نار منخفضة لمدة 5 دقائق. 5. أضيفي السبانخ وتبلي بالملح والفلفل. 6. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخبز المحمص. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| وصفة شوربة السبانخ |
| طريقة عمل شوربة السبانخ بأربع وصفات متنوعة |
| شوربة السبانخ للشيف أميرة شنب |
| شوربة الدجاج دايت |
| شوربة خضار مع السبانخ دايت |
العرض المتطور