![]() |
شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء دايت
شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء دايت https://upload.chjoy.com/uploads/153995601939852.jpgالمقادير - زيت الزيتون : ملعقتان صغيرتان - الثوم : 3 فصوص (مفروم) - مرق دجاج : 3 اكواب (او الخضار) - الفاصولياء البيضاء : علبتين (مغسولة و مصفاة) - ورق غار : 2 ورقة - كسكس : نصف كوب - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني زيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة. 2. أضيفي الكراث والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى الكرات. 3. أضيفي مرق الدجاج والفاصوليا وورق الغار والكمون واتركي المزيج حتى يغلي. 4. عند الغليان خففي النار وأضيفي الكسكس وغطي القدر واتركيه على نار منخفضة لمدة 5 دقائق. 5. أضيفي السبانخ وتبلي بالملح والفلفل. 6. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخبز المحمص. |
الساعة الآن 08:39 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025