|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 09 - 2022, 09:46 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 شعور الغضب شعور طبيعي ومن حقك تحسه ، المشكلة بتحصل لما الغضب يتحكم في سلوكك 😱 طيب أدير غضبي إزاي ؟ 1-محتاج أتعلم مهارة ضبط النفس، فكر قبل ما تتكلم أو تتصرف 💭 2-حاول تبعد عن مصدر الغضب، وحاول تاخد نفسك بعمق 😊 3-عبر عن غضبك وقول اللي حسه مع شخص آخر بيقدر يسمع 🙏 4-لو شعور الغضب مستمر، جرب تتكلم مع شخص متخصص لأن في بعض الظروف اللي بنمر بيها بتسيب جروح جوانا وإستمرار عدم التعامل معاها بتخلق جوانا غضب دفين 😡 5- فرغ طاقة الغضب في رياضة بدنية، جري، مشي، أمور مفيدة هتلاقي نفسك بتهدا 🤌 #أغضب_بأصول 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| اغضب بأصول |
| اغضب ولا تخطئ |
| أنا لم أعد اغضب |
| برهامي يؤيد عبدالماجد في رفض اغضب يا بوتين |
| كيف اغضب دون ان اخطـــــئ ؟ |
العرض المتطور