منتدى الفرح المسيحى - اغضب من غير ما تخطئ

https://upload.chjoy.com/uploads/166358067463611.jpg

شعور الغضب شعور طبيعي ومن حقك تحسه
، المشكلة بتحصل لما الغضب يتحكم في سلوكك 😱
طيب أدير غضبي إزاي ؟
1-محتاج أتعلم مهارة ضبط النفس، فكر قبل ما تتكلم أو تتصرف 💭
2-حاول تبعد عن مصدر الغضب، وحاول تاخد نفسك بعمق 😊
3-عبر عن غضبك وقول اللي حسه مع شخص آخر بيقدر يسمع 🙏
4-لو شعور الغضب مستمر، جرب تتكلم مع شخص متخصص
لأن في بعض الظروف اللي بنمر بيها بتسيب جروح جوانا
وإستمرار عدم التعامل معاها بتخلق جوانا غضب دفين 😡
5- فرغ طاقة الغضب في رياضة بدنية، جري،
مشي، أمور مفيدة هتلاقي نفسك بتهدا 🤌

#أغضب_بأصول