|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
17 - 02 - 2015, 04:51 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن  كشفت دراسة أن قلة النوم تؤدي إلى السمنة، حيث يصبح الأشخاص أكثر عرضة لتناول الأطعمة الدهنية، كما أنهم يتناولونها بكميات أكبر. وأوضح موقع "إكسبريس" البريطاني، أن خبراء في جامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة الأمريكية فحصوا كيفية تغير نشاط المخ عندما يصبح متعبا. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص يتناولون الأطعمة الدهنية بدلا من الأطعمة الصحية. ودرس الباحثون 34 متطوعا لمدة خمسة أيام وأربعة ليال لمراقبة عادات تناول الطعام الخاصة بهم، وقضى المتطوعون ليلة واحدة من النوم المنتظم، وبعدها تم حرمانهم من النوم لمدة ثلاث ليال وتم تقديم مجموعة من الأطعمة. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص المحرومون من النوم تناولوا سعرات حرارية من الدهون أكبر، ونسبة أقل من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 
|
|
20 - 02 - 2015, 11:46 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن
ميرسى على موضوعك الجميل
|
||||
|
|
|
20 - 02 - 2015, 01:45 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن
شكرا على المرور |
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| احترس 6 أخطاء تؤدى لزيادة الوزن أثناء الريجيـــــم |
| أشياء غير متوقعة تؤدي لزيادة الوزن |
| أخطاء شائعة فى الريجيم تؤدى لزيادة الوزن |
| السعرات الفارغة قد تؤدى لزيادة الوزن |
| 5 معلومات خاطئة تؤدي لزيادة الوزن |
العرض المتطور