|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 06 - 2022, 06:00 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ النيء فهي كما يلي: سعرات حرارية: 23 سعرة حرارية. ماء: 91.4 غرام. بروتين: 2.86 غرام. دهون: 0.39 غرام. كربوهيدرات: 3.63 غرام. ألياف: 2.2 غرام. سكريات: 0.42 غرام. كالسيوم: 99 ملغ. حديد: 2.71 ملغ. بوتاسيوم: 558 ملغ. صوديوم: 79 ملغ. فيتامين ك: 482.9 ميكروغرام. فيتامين أ: 9377 وحدة دولية. مغنيسيوم: 79 ملغ. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام روكا |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام سبانخ |
| القيمة العذائية 100 غرام جبن ابيض |
| القيمة العذائية 100 غرام ثوم |
| القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ المطبوخ |
العرض المتطور