احد أهم فوائد التفاح هو إحتوائه على المغنيسيوم الذي يعمل على مساعدة العضالت على االسترخاء، وبالتالي يعتبر المعدن المثالي بالنسبة لألشخاص الذين يعانون من توتر العضالت، وصداع الرأس، والصداع النصفي. بذلك يعتبر التفاح غذاء مناسب لمعالجة الصداع النصفي إلحتوائه على المغنيسيوم، حيث يعتبر األشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن لديهم نقصعمومًا في المغنيسيوم. وفقًا ل ”المجلة الدولية لصداع الرأس“ فإن إدراج نسبة عالية من المغنيسيوم في نظامك الغذائي تعتبر طريقة فعالة للحد من الصداع النصفي.
14 - 04 - 2022, 11:52 AM
العرض المتطور