تعتبر الخبيزة من الخضروات الورقية التي تستعمل في إنقاص الوزن من خلال تعزيز عملية الهضم وبالتالي حرق المزيد من الدهون المترسبة في الجسم بشكل أسرع.
كما أنها تمنع الماء من الاحتباس في الجسم وبالتالي لا يظهر الكرش أو تضخم الفخذين، ولا يقتصر دور الخبيزة على التخسيس فقط بل لها الكثير من الفوائد الأخرى للصحة.
وعند اتباع نظام رجيم يجب أن يكون غني بتناول الخضروات الورقية، ويعد اختيار الخبيزة الأمثل لما تحتويه من ألياف تستغرق وقت أطول في المعدة وبالتالي الشعور بالشبع لمدة طويلة.
كما أن الخبيزة يمكن تناولها بعدة طرق ولأنها أكله سورية من الأساس فأنها تطبخ بالإضافة البصل المحمر مع الطماطم.
ولكن يمكنك أن تضيفها إلى طبق السلطة أو وتقطيعها قطع صغيرة وإضافتها إلى شرائح اللحم والبطاطس المسلوقة وتمتع بأكلة صحية ووزن خفيف.
27 - 04 - 2021, 06:08 PM
العرض المتطور