يوفر الجزر الألياف ويمكن أن يدعم حركات الأمعاء المنتظمة ويعد الجزر النيء غني بالألياف ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز حركات الأمعاء.
لا يعرف الباحثون ما إذا كان الجزر يحارب الديدان الدبوسية بشكل مباشر ، لكنه قد يساعد في دفع الديدان الدبوسية خارج الأمعاء
ما لم يكن لدى الشخص حساسية من الجزر ، فإن تناوله نيئًا هو علاج منزلي آمن، من الأفضل غسل الجزر أولًا للتخلص من البكتيريا والمبيدات الحشرية.