منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 25 - 06 - 2018, 04:45 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

خضراوات مفيدة لمرض السكري
القرع المُر

خضراوات مفيدة لمرض السكري


قد يكون لها طعم لاذع، ولكن الحقيقة هي أن القرع المُر واحدة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكنك إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك.
يحتوي القرع المُر على مواد فعالة ذات خصائص مُضادة للسكري، وهي معروفة بتأثيرها على خفض نسبة الجلوكوز في الدم ومركب يشبه الانسولين يعرف باسم polypeptide-p.




السبانخ

خضراوات مفيدة لمرض السكري


من لا يعرف “باباي” وحبه للسبانخ !،توجد الكثير من الأسباب والفوائد في السبانخ تدفعك في البدء في تناوله حالًا.
السبانخ مصدر هام لألياف الفوليك، والألياف الغذائية، والفيتامينات A ، B ، C ، E و K. وتساعد الألياف على تأخر الهضم، مما يضمن أن السكر لا يتأيض بسرعة ويتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.




القرنبيط

خضراوات مفيدة لمرض السكري


القرنبيط مستودع من المعادن الحيوية والمغذيات. يحتوي أيضًا على البروتين والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز.
نتيجة قياس السكر للقرنبيط ما بين 5 إلى 15، وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يحتوي القرنبيط أيضًا على محتوى عالي من الألياف، والذي يُعد مفيدًا في مقاومة تقلبات سكر الدم.




البروكلي

خضراوات مفيدة لمرض السكري


البروكلي له أسبابه ليكون جزءًا من نظامك الغذائي السكري، إذ إنه يمتلك مُؤشر جلسيمى منخفض جدًا (15)، ومصدر استثنائي للألياف، مما يجعله غذاءً ممتازًا لمرضى السكر.
واحدة من المشاكل التي تُثير قلق مرضي السكر هي تلف الأوعية الدموية. في دراسة معملية نُشرت في مجلة “داء السكري” في عام 2008، وجد فريق من الباحثين أن sulforaphanes في البروكلي يحمي من هذا النوع من التلف في الخلية. في دراسة مخبرية أخرى، وجد الباحثون في جامعة غوتنبرغ في السويد أن sulforaphanes يخفض إنتاج الجلوكوز في خلايا الكبد.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد الترمس | لمرض السكري
الإنسولين كعلاج لمرض السكري
ما هو افضل علاج لمرض السكرى
5 أعشاب مفيدة لمرض السكري
وداعا لمرض السكري الى الابد


الساعة الآن 05:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024