منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02 - 03 - 2018, 01:15 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,711

وصفه سريعه تخلصك من دهون البطن
وصفه سريعه تخلصك من دهون البطن
هذه الوصفة ذات مفعول سحري وسريع في التخلص من دهون البطن المتراكمة، و لكي نحصل على نتائج إيجابية وسريعة، علينا إتباع هذه الخطوات والالتزام بها.
مكونات الوصفة:
ملعقة كبيرة من الكمون الناعم.
ملعقة كبيرة من اليانسون المطحون.
حبتا ليمون.
نصف لتر من الماء.
طريقة تحضيرها
اخلطي الكمون واليانسون جيداً، وقطّعي الليمون من دون نزع قشره. ثم انقعي هذه المكونات كافة في وعاء يحتوي على مياه مغلية، وذلك لفترة لا تقلّ عن عشر ساعات.
في البداية، واظبي على تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً بعد وجبة الطعام، وذلك للحصول على نتائج سريعة جداً في التخلص من دهون البطن. بعدها استمري في تناول الخليط بمعدّل ثلاثة أيام أسبوعياً، لمدة ستة أسابيع متتالية.
خطوات مهمة يجب أن تترافق مع هذه الوصفة
تجنبي تناول المشروبات الغازية والسكريات.
واظبي على شرب ماء دافئ مع الليمون على الريق وقبل النوم، فهذا المشروب فعال جداً في إذابة الدهون.
- اشربي الكثير من الماء لأنه يساعدك في الحصول على بطن مشدود، فلا ترددي بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً للحصول على النتيجة المرجوة.
قللي من استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الأرز والخبز الأبيض.
مارسي رياضة المشي يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة، مع استهلاك الكثير من المياه خلالها.
تناولي الطعام ببطء، فذلك يعزز سرعة الإحساس بالشبع ويساهم في حرق الدهون وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
واظبي على استهلاك الزنجبيل يومياً، فهو يعمل على تحسين عملية الهضم وتسهيلها وتقليل انتفاخ البطن، وبالتالي يخلّصك من دهون البطن بسرعة.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
بدون عمليات تجميل مكلفه دى وصفه لتبيض وشد الوجه وصفه سريعه
5 خطوات تخلصك من دهون البطن إلى الأبد
6 أطعمة تخلصك من دهون البطن
خطوات تخلصك من دهون البطن نهائيا
الكمثرى تخلصك من دهون البطن بعد الولادة


الساعة الآن 03:06 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024