كيف تكوني إمرأة جميلة؟ نصائح تساعدك لتكوني أكثر جاذبية وجمال

[Mary Naeem]

كيف تكوني إمرأة جميلة؟ نصائح تساعدك لتكوني أكثر جاذبية وجمال

كيف تكوني إمرأة جميلة؟ نصائح تساعدك لتكوني أكثر جاذبية وجمال



جمال وجاذبية المرأة الداخلي والخارجي

الجمال له نواحي كثيرة ومتعددة في الحياة، فهو عطية عظيمة من عطايا الرب قد أنعم بها على الإنسان، منهم من يملكها مادياً أي جمال الجسد والشكل و لأخر ين روحياً. إذاً الجمال ينقسم إلى قسمين أساسيين معنوي وتعني جمال النفس وطهارة القلب والروح وما تحمل من قيم وأخلاق حسنة وحميدة وسلوكيات فريدة ومتميزة بنواحي عديدة في الحياة.

والجانب التالي الجانب الجسدي وما سوف نتكلم عنه اليوم، هذا الجانب من نواحيه الجسدية والشكلية.
فإن ما يعكس الجمال الخارجي بالمقام الأول هو الوجه، فالوجه يعكس شخصية الإنسان.
جمال الوجه بالتأكيد هو نعمة وليس الكل يملكها فمنهم عندما تنظر إلى وجوههم تتمنى أن لا يفارقهم نظرك، بينما مع البعض الآخر يكون العكس حيث لا تقدر حتى النظر إليهم. أيضاً هناك جمال الصوت هو نعمة ومن يملكها ليعمل على صقلها ويستغلها لأنها هدية من الله فجمال الصوت يعتبر جمال خاص ممّيز يهبه الله للإنسان..
العناية والإهتمام بجمال الجسم واجب علينا أن لا نهمله ويجب العناية به والمحافظة على ما وهبنا الله بهذا الجسد . فيجب الا نفسده ونسيئ إليه بممارسات غير سليمة وخاطئة وعادات ضارة ومدمرة.

نوعية وتأثير الطعام على جمالك

نوعية الطعام وتنظيمه هو ضروري لكل إمرأة أو فتاة تريد أن يكون جسدها جذاب ورشيق، فلا بد لها أن تعطي الأهمية الكبرى لنوعية الغذاء والطعام لأنه يعتبر الشيء الرئيسي في العناية بالجسم من ناحية الجمال والرشاقة.
تعود زيادة الوزن والسمنة لأسباب كثيرة لكن السبب الرئيسي هو الغذاء المشبع بالسعرات الحرارية، الشحوم والسكريات وعدم ممارسة الرياضة.

وهنا يأتي عامل التنظيم والمراقبة. لمن تريد جسم جميل، حيوي ورشيق عليها إتباع نظام غذائي صحي وسليم، مراقبة مستمرة لما يدخل الجسم من سعرات حرارية وما قد يحرقه. مثال: أذا تناولت الفتاة ألف سعرة حرارية في اليوم ولم تحرقها بالكامل، بل حرقت فقط نصفها فبقي لديها 500 سعرة. سيكون المجموع في آخر الشهر مرتفع جداً وما ينتج عنه سوف يتحول إلى دهون وشحوم وهنا تقع المشكلة في حال لم تراقب نفسها سوف يتكرر هذا الشيء شهراً بعد الآخر إلى أن ترى نفسها في حالة مزرية من السمنة المفرطة. وهناك الكثيرات ممن تعاني من هذه المشكلة.

الحل في هذه الحالة مراقبة الأكل ومحاولة حرق السعرات الحرارية التي تتناولها المرأة كل يوم بممارسة نظام غذائي متكامل والتركيز على الخضار والفاكهة والأشياء الطبيعية والإبتعاد عن المأكولات السريعة والغير صحية وممارسة الرياضة بشكل دوري. ::

كيف تبدين جميلة؟

الكل يبحث على الجمال، منهم يريده داخلياً، أي تراه يبحث على جمال الروح والنفس ومنهم من يركض إلى الجمال الخارجي. إن معظم الرّجال تراهم يبحثون عنهما معاً، أي الجمال الداخلي عند المرأة وجمالها الخارجي هم مطلب أغلب الرجال المثقفين.
فطبيعة الإنسان تبحث عن الأشياء الجذابة والجميلة. فمن أكثر الأشياء التي تلفت نظرك عندما تكوني وسط حديقة هي الزهور بما تحمل من ألوان وعطور رائعة فهذا المنظر سوف يجذبك وهذا شيء طبيعي أن تحبي النظر لكل ما هو جميل بالطبيعة أو وسط الناس أو الحيوانات وكل ما هو حولك تتمنيه جميلاً.

أساليب تساعدك كي تكوني جميلة:

– كل الأشياء عندما تنظري إليها بعين الجمال فسوف تلاحظي كل ما هو جميل من حولك من ليعكس نوره وجماله إليك. لأن الجمال الحقيقي هو جمال الروح، ركزي في حياتك اليومية على ما هو جميل.

– خالطي الأشخاص الإيجابيين إستخدمي أقوى سلاح للجمال وهي الابتسامة، حاولي أن تبتسمي دائماً وبكل الظروف لتبدين أكثر جمالاً وإشراقاً، فالإبتسامة تضفي إليك جاذبية ساحرة سوف تترك الأثر الإيجابي في نفوس كل من هم حولك، وأنا أتكلم هنا عن الابتسامة الطبيعية الحقيقية النابعة من القلب. لا تحاولي أبداً أن تبتسمي إبتسامةمزيفة و متصنّعة! فالإبتسامة العفوية تظهر جمال الوجه والخدين.

– العين مرآة النفس حاولي أن تجعلي عيناك جميلتين لأنك سوف تزيدي جمالاً وإشراقاً. اهتمي برموش عيناك وحواجبك واستخدمي المواد المناسبة التي تليق لبشرتك ولونها وبالتأكيد الأفضل القيام بذلك عند أخصائية التجميل.

لا تهملي أنواع العطورات المميزة! العطور تضفي إليك مزاج جميل وتساعدك لتكوني قوية وواثقة. لكن اختاري العطر الذي يليق بك وبالمكان التي تتواجدي فيه. إن كنت تستخدمين النظارات الطبية يجب عليك أن تنتبهي فإن بعد أنواع النظارات تشوه الوجه وتخفي جمال العيون فالأفضل أن تستبدليها بعدسات لاصقة إن كانت النظارات لا تليق بك.

– من النقاط المهمة جداً العناية بالشعر والإبتعاد عن الحمامات المفرطة للشعر بالماء الساخن أو استخدام مجفف الشعر بدرجة حرارة مرفعة وبكثرة. فهذا سوف يدمر الشعر ويجعله غير صحي وجاف ومقصف، حاولي أن تغيري في تسريحة شعرك، تابعي الموضة من خلال المواقع المتخصصة في هذا المجال. فتسريحة الشعر والإهتمام به تضفي عليك جمالاً ساحراً.
جمال المرأة بالمقام الأول يعكسه شعرها وعيناها. لذا عليك بالتركيز على هذا الجانب.

– الملابس دائماً ما تعكس شخصيتك وذوقك اشتري الثياب التي تناسبك، تابعي الموضة بشكل مستمر ركزي على نوعية القماش والألوان التي تليق بك فهناك الكثير من الألوان لا تليق لبشرتك حاولي دائماً الإستعانة بأصدقائك كي يعطوكي رأيهم فيما يناسب جسمك من الثياب والموضة.

– الكثير من الفتيات والسيدات يركزن على الجمال الخارجي ويتجاهلن الجمال الداخلي وهذا خطأ كبير. حاولي أن تنتبهي إلى جمال نفسك. تبحري في أعماق ذاتك سوف تكتشفي أشياء رائعة ما كنتي تبصريها حان الوقت للتبحر والغوص في أعماق ذاتك واكتشاف زواياها المظلمة والعمل على إنارتها
– عليك أن تركزي على النواحي الجميلة لكي يبرز جمالك أكثر! هنا سوف تكتشفي نقاط قد لا تعجبك في نفسك. لا تخافي دائما بمقدورك أن تجدي الحلول وتعديل الأشياء التي لا تعجبك ضمن المستطاع لك. مثلاً إن كان هناك تشوه في منخارك أو وجهك من جراء شيء طبيعي أو أي شيء آخر يمكننك إجراء عملية تجميل بسيطة وسريعة لإزالة هذا التشويه.

– إن كان وزنك زائداً عليك ممارسة بعد التمارين الرياضية الأسبوعية مع أتباع نظام حمية غذائية والإكثار من شرب السوائل الطبيعية وبالأخص الماء بحدود الليتر الى ليتر ونصف يومياً. فقد ثبت للخبراء بأن الماء صحي للجسم وينقي الدم والبشرة ويطهر الجسم من السموم.

– لا تهملي ساعات النوم! كي يرتاح جسمك حاولي النوم من 7 ساعات الى 8 ساعات يومياًَ! النوم يساعدك كثيراً كي تكوني حيوية ونشيطة ويضفي الراحة على وجهك وعيونك فيزيدك هذا جمالاً وسحراً.

– نرى الفتيات والنساء يهرعون إلى عيادات التجميل وأطباء الأسنان كي يعتنوا بجمالهم الخارجي لكن للأسف الكثير منهم يهملون الجمال الداخلي. عليك أن تطوري جمالك الداخلي! اصقلي ما بداخلك لكي يكون نظيفاً طاهراً شفافاً وأنيقاً! فكري دائماً بأفكار مفيدة وبناءة تساهم بجمال نفسك وروحك وبنيان أخلاقك وسلوكياتك. ركزي على هدف جميل في الحياة وعاشري الناس الذي يحملون نفوس كبيرة وعقول حكيمة وأفكار إيجابية.

– هناك العديد من الأشخاص ذوي الطلة الحلوة والمظهر الجذاب، لكنّ سلوكياتهم قبيحة وغير جميلة. تراهم يكذبون ويعشون النفاق وخداع من هم حولهم.
لكي تكوني أكثر جمالاً من الداخل والخارج نمي ثقافتك الداخلية نحو الأفضل بكل نواحيها لأن جمال الروح لا تزول فهي تدوم للأبد.

– الصّحة كنز لكي تحافظي على جمالك وصحتك وتظهري بالجمال واللياقة عليك بممارسة التمارين الرياضية المستحبة لك من سباحة ومشي أو غيرها، عليك ممارستها بإستمرار عدة مرات في الأسبوع. الرياضة لا تفيد فقط الجسد وتبرز جماله وتشد العضلات وحسب فهي أيضاً تترك أثر إيجابي كبير في معنويات ونفس الإنسان، وتقوي الذاكرة وتعطي الفرح الثقة التفاؤل والنشاط. ::

بعض النقاط يجب عليك الإنتباه لها

* تجنبي الأشخاص السلبيّين! حاولي الإبتعاد عنهم وليكن جل تركيزك ووقتك الحرّ مع أشخاص يحملون فكر متحرّر وايجابي. وفيما يتعلق بزملائك السلبيين بالعمل بمقدورك أن تتجنبيهم قدر الإمكان.

هناك نوع من الناس يعتقدون بأن الجمال هو جمال الجسد والجاذبية الخارجية فقط وهذا كلام غير منطقي.

*عليك بتنمية قدراتك الذاتية من ثقافة فكر وتنمية بشرية، لأن الجمال الخارجي وحده لا يكفي. عليك بأن تكوني جميلة بكل النواحي والظروف. فالجمال يعكس الثقة بالنفس ويحبب الناس بك فهو يؤثر كثيراً في حياتك اليومية مع الناس بالمجتمع والأسرة والعمل مما يجعلهم أكثر تقرباً ومرونة بتعاملاتهم معك.

* دائماً اعط لنفسك القدر والقيمة! عند بداية كل نهار جديد تفاءلي ورددي بإستمرار (أنا جميلة وواثقة وسوف ازيد جمالاً اليوم وكل يوم)

سيدتي الجمال الذي يدوم للأبد ولا يحجبه مرض أم موت أو حادث أو زمن، هو جمال النفس. اعملي دائماً على بناء جمالك الداخلي لكي يتكامل مع جمالك الخارجي وهكذا تكوني جميلة بعين إلهك وعين الناس معاً.

دمتم بصحة وجمال.

[Rena Jesus]

موضوع جميل جدااااااااااااااااا ومفيد جدا
ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك

[walaa farouk]

ميرسي على الموضوع الجميل مارى

[Mary Naeem]

شكرا على المرور