نصائح للتخلص من المتاعب التي تلحق بالمرأة جراء ارتداء الكعب العالي

[Mary Naeem]

نصائح للتخلص من المتاعب التي تلحق بالمرأة جراء ارتداء الكعب العالي

نقدم لكى سيدتى مجموعة نصائح للتخلص من المتاعب التي تلحق بالمرأة جراء ارتداء هذه الأحذية وهي كالتالي:

1) عند شراء الكعب العالي لا تختاريها من ذوات المقدمة الضيقة فذلك يضاعف متاعبك
2) استعيني بشريط لاصق واربطي إصبعك الثالث والرابع معاً وستجدين المشي بالكعب أصبح سهلا
3) السير الصحيح بالكعب العالي هو آن تجعلي ساقيك مفرودتان ومتقاربتان وظهرك مشدودا
4) بعد خلع الحذاء قومي بتمارين لاراحة القدمين كالوقوف على أصابع القدم ثم الوقوف الصحيح ، بالاضافة الى وضع القدمين في ماء ساخن مضاف اليه الملح
5) لا تقفي مدة طويلة بالكعب العالي واجلسي من حين لآخر لتجنب ألام القدمين
6) أعطي قدميك فرصة للراحة ، فلا ترتدي الكعب العالي بصفة يومية فثلاث مرات في الأسبوع كافية