احمي نفسك من الزهايمر والشلل الرعاش

[Mary Naeem]

احمي نفسك من الزهايمر والشلل الرعاش

تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب طوال الشتاء، هذه مقولة يؤكدها خبراء التغذية دائما.

وتشير دكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية العلاجية إلى أن هناك العديد من الفوائد الصحية للتفاح، مما يجعله من أفضل الفواكه التي يجب أن يحرص الجميع على تناولها يوميا طوال الشتاء.

الحصول على أسنان صحية بيضاء

مضغ التفاح يساعد على تحفيز إنتاج اللعاب في الفم، ما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان عن طريق خفض مستوى البكتيريا في الفم.

يمنع مرض الزهايمر

شرب عصير التفاح كل يوم يساعد على منع مرض الزهايمر، وكشفت دراسة حديثة أن الاستهلاك المنتظم للتفاح في أي شكل يساعد على محاربة شيخوخة الدماغ، أو الزهايمر.

يحمي من الشلل الرعاش

كشفت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون التفاح بشكل منتظم تتراجع لديهم فرص الإصابة بمرض الشلل الرعاش، لغناها بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.

يزيل سموم الكبد

الكبد هو المسئول عن طرد السموم من الجسم، واستهلاك التفاح بشكل يومي يساعد على طرد جميع السموم من الجسم، لذلك فهو الأفضل لمسادعة الكبد على كفاءة العمل.