تناولي الشيكولاتة قبل الغداء بـ20 دقيقة وبعد العشاء بـ5 دقائق.. لإنقاص الوزن
تعد الشيكولاتة من الأطعمة المحرمة لمن ترغب في إنقاص وزنها ، ولكن أكدت دراسة حديثة أن تناول قبل 20 دقيقة من الغداء وبعد 5 دقائق من العشاء يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ولكن ليس أي نوع من الشيكولاتة بل الشيكولاتة الداكنة فقط، حسبما جاء في المجلة الخليجية المعنية بالمرأة «أنا زهرة». وذكرت المجلة أن الشيكولاتة الداكنة تسهم في تنظيم نسبة السكر وتحد من مقاومة الخلايا للأنسولين، كما أنها تحد من التوتر الذي يدفع السيدة لتناول السكريات من ثم زيادة وزنها. كما ان مادة الفلافونوييد المتوفرة بالشيكولاتة الداكنة هي مادة مضادة للاكسدة تحافظ على الخلايا من الشيخوخة المبكرة.
19 - 05 - 2014, 02:56 PM
العرض المتطور