يعد تناول فواكهه مجففه خوخ ومنجا مجففة وفراولة يوميًا
أمرًا رائعًا لتنسيقك وقوة عضلاتك لأنها مصدر كبير لفيتامين C
وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ
على وظيفة الأعصاب الصحية. ومن المعروف أيضًا أن فيتامين
سي يعزز الأداء الرياضي ويحمي العضلات من الآثار الضارة للتمارين الرياضية.
11 - 06 - 2024, 05:23 PM
العرض المتطور