| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
20 - 05 - 2024, 09:16 AM
|
||||
|
||||
 الزبيب الزبيب ليس من أنواع المكسرات هو عنب مجفف متعدد الاستعمالات يملك نفس محتوى العنب الغذائي، إلا أن الزبيب يحتوي على تركيز أكبر من العناصر الغذائية، ولأنه يحتوي على تركيز أكبر من السكر يجب تناوله بكميات معتدلة، يتم إضافته إلى خلطات المكسرات الصحية لإضافة قيمة غذائية وألياف إليها. تحتوي 100 غرام من على ما يأتي: السعرات الحرارية: 296 سعرة حرارية البروتين: 2.52 غرام الدهون: 0.54 غرام الكربوهيدرات: 78.47 غرام الألياف: 6.8 غرام السكر: 59 غرام الكالسيوم: 28 ملغ الحديد: 2.59 غرام المغنيسيوم: 30 ملغ الفسفور: 75 ملغ البوتاسيوم: 825 ملغ 
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر الغذائية الرائعة | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 10 - 06 - 2024 09:43 AM |
| يحتوي كل 100 غرام من الخرشوف على العناصر الغذائية الهامة | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 06 - 2023 11:10 AM |
| يحتوي خيار البحر على عدد كبير من العناصر الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 05 - 06 - 2023 06:03 PM |
| يحتوي الثوم الأسود على كثير من العناصر الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 21 - 06 - 2022 01:48 PM |
| العنب الأخضر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 04 - 2022 10:08 AM |
العرض المتطور