| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10 - 09 - 2015, 02:14 PM
|
||||
|
||||
|
انقصي وزنك الزائد بفاعلية وأمان مع حمية «بريتكين»  الحصول على جسم رشيق وقوام مثالي أمل تبذل من أجله المرأة قصارى جهدها إلا أنها قد تقع في براثن الفشل بسبب الحميات الغذائية الصارمة التي يفرضها الأطباء والمتخصصون في مجال محاربة السمنة. الدكتورة نهاد حلمى، استشاري أمراض السمنة والنحافة، تؤكد أنه قد تم اختيار نظام حمية «بريتكين» أنه من افضل نظم الحميات في الفترة الأخيرة، حيث إنها حمية لا تشتمل على نظام غذائي صارم أو ريجيم قاسٍ، لذا تعد واحدة من الحميات الصحية التي تحقق التوازن في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع إنقاص الوزن بفاعلية. وتقدم حلمي نموذجًا للنظام الغذائي اليومي الخاص بحمية بريتيكين: -الإفطار ½ كوب من الشوفان، ملعقة كبيرة مربى، كوب من الزبادي خالي الدسم، كوب من القهوة منزوعة الكافيين. وجبة خفيفة بعد الإفطار ½ ثمرة كانتلوب، ½ توست أسمر الغداء: ثمرة بطاطس مشوية، سلاطة خضراء، ثمرة فواكه طازجة، رغيف خبز أسمر، 115 جراما من الدجاج المسلوق منزوع الجلد. وجبة خفيفة بعد الغداء ½ كوب أرز بني، ½ كوب بروكلي مسلوق. العشاء: 2 ثمرة تفاح، ½ كوب لبن خالي الدسم. وتقول حلمى من مميزات حمية بريتيكين، إنها تعمل على إنقاص الوزن بصورة آمنة دون التعرض لأمراض سوء التغذية، الأنيميا. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| انقصي وزنك بسرعة .. مع هذه الوصفة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 5 | 19 - 04 - 2017 05:17 PM |
| انقصى وزنك بالشوربة الحارقة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 5 | 24 - 09 - 2016 01:36 PM |
| 6 طرق لتنظيف «السيراميك» بفاعلية وأمان | Mary Naeem | البيت بيتى ، ابداعات المراة | 0 | 20 - 08 - 2015 02:23 PM |
| انقصى من وزنك مع رجيم الخضراوات | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 28 - 02 - 2015 05:25 PM |
| انقصى 3 كيوجرامات من وزنك فى أسبوع | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 06 - 09 - 2014 11:29 AM |
العرض الشجري