|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 01 - 2014, 05:24 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
5 فوائد صحية لبناء العضلات للمرأة!
 لا تعرف المرأة أهمية بناء العضلات بالنسبة لها، اعتقاداً منها أن العضلات تقتصر فقط على الرجال، ولكن قد تغيرين رأيك بعد معرفة فوائد تربية العضلات: 1- تعمل على شد الجسم ومنع ظهور السيلوليت في الجسم. 2- تحمي العظام وتحافظ على نسبة الكالسيوم به. 3- تساعد العمود الفقري في الكثير من مهامه. 4- الحفاظ على العضلات تساعد في تنظيم الدورة الدموية، ما يقلل من نسبة ضيق الأوعية الدموية، وتحسن من الأداء الوظيفي لعضلة القلب وصحته. 5- الحفاظ على العضلات يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| المشمش لبناء العضلات |
| من فوائد بذور الشيا Chia seeds لبناء العضلات وتقليل الوزن |
| الشمندر لبناء العضلات |
| فوائد الزبيب للمرأة تعزيز البوتاسيوم أثناء الحمل |
| 7 أطعمة مهمة لبناء العضلات |
العرض الشجري