| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06 - 09 - 2013, 04:23 PM
|
||||
|
||||
|
كيف اتغلب على النعاس، والكسل في المحاضرات و الفصول ؟ يعاني الكثير منا بالخمول والكسل في الفصل الدراسي أو أثناء المخاضرة ! فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة و الأستعداد لها ؟ 1- يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين . 2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره . 3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز . 4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله 5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه . 6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم . 7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح . 8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله  
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف اتغلب على التجربة | walaa farouk | مواضيع وتأملات روحية مسيحية | 0 | 22 - 12 - 2023 09:20 PM |
| كيف اتغلب على الضيقة؟ | Marina Greiss | أسئلة وأجوبة مسيحية ومتنوعة | 6 | 31 - 03 - 2019 10:08 PM |
| كيف اتغلب على الخطية | بنت معلم الاجيال | ركن أرشيف المواضيع | 2 | 21 - 01 - 2019 04:11 PM |
| كيف تحارب النعاس والكسل بعد الغداء | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 26 - 03 - 2014 03:14 PM |
| كيف اتغلب على الخطية | شيرى2 | مواضيع وتأملات روحية مسيحية | 0 | 22 - 08 - 2012 07:58 PM |
العرض الشجري