من الطرائق الرائعة لإجراء حديث إيجابي مع نفسك: "أن تدون أفكارك"

[Mary Naeem]

نصائح لتعلُّم فنِّ الحديث والحوار مع الآخرين:
مارس التأكيدات الإيجابية:

من الطرائق الرائعة لإجراء حديث إيجابي مع نفسك: "أن تدون أفكارك".

اكتب شعارات إيجابية ومقولات وعبارات تأكيدية، وانشرها في المنزل لتراها كلَّ يوم؛ حيث يمكنك لصقها على ثلاجتك، أو مرآة حمامك، أو بجوار شاشة الحاسوب، أو في أيِّ مكان آخر يمكنك رؤيتها فيه كلَّ يوم.

يساعد وجود ملاحظات إيجابية من حولك على إجراء حديث إيجابي مع نفسك، وإليك بعض الأمثلة لأفكار يمكنك لصقها على مرآة حمامك اليوم باستخدام قصاصات الورق اللاصقة:

إنَّني أتحلى بروح المغامرة، وسأتكيف مع كلِّ ظروف الحياة.
إنَّني أغذي روحي يومياً.
إنَّني مسؤول عمَّا أشعر به اليوم.
أنا ممتن لكذا وكذا.
سأختار السعادة والامتنان اليوم.
إنَّني مميز وفريد، ولا يوجد أحد في العالم يماثلني تماماً.
إنَّني فخور بنفسي كوني...
إنَّني أُظهِر الحب لنفسي والآخرين يومياً في كلِّ ما أفعله.
إنَّني أجد الفرح في كلِّ المواقف.
إنَّني لطيف مع الآخرين، ومع نفسي.
أنا شخص هام جداً، ولدي هدف في هذا العالم.