النصائح والتوجيهات إذا ما أردنا تخفيف حدة المشكلات النفسية في العمل

[Mary Naeem]

نصائح لتخفيف المشكلات النفسية في العمل:

لا بد من اتباع هذه النصائح والتوجيهات إذا ما أردنا تخفيف حدة المشكلات النفسية في العمل، والحصول على بيئة عمل صحية ومريحة، ويمكن تقسيم النصائح لتخفيف المشكلات النفسية في العمل إلى قسمين: نصائح يقع على عاتق الموظف تنفيذها، وأخرى يقع تنفيذها على عاتق الجهة الموظفة.

نصائح لتخفيف المشكلات النفسية في العمل
1. نصائح لتخفيف المشكلات النفسية في العمل من جهة الموظف:

مارِس الرياضة؛ وذلك لما لهذا الأمر من نتائج إيجابية في تحسين الصحة النفسية وتخفيف التوتر.
كن واعياً للمشاعر التي يولدها العمل، واعمَل على تلافي آثار المشاعر السلبية ولا تنجر خلفها.
خصِّص وقت الفراغ لممارسة شيء تحبه؛ فهذا يولد في أنفسنا مشاعر إيجابية طيبة.
اعمل على إنشاء علاقات اجتماعية متوازنة وضَع الحدود لها بما يؤثر إيجاباً في صحتك النفسية.
افصل فصلاً حازماً بين أوقات العمل والأوقات المخصصة للعائلة والنشاطات الاجتماعية والشخصية.
اعمل على إيجاد حلول جدية للمشكلات التي تسبب قلقاً وتوتراً للموظف.

2. نصائح لتخفيف المشكلات النفسية في العمل من جهة الشركة:

اعمل على تقدير جهود الموظفين والثناء على إنجازاتهم.
أنشئ بيئة عمل آمنة وداعمة لجميع الموظفين تضمن ممارستهم لمهامهم بأمان وأريحية.
تدخَّل تدخُّلاً سريعاً وعادلاً وغير منحاز عند حدوث مشكلات بين الموظفين.
احترِم حياة الموظفين الشخصية والاجتماعية ولا تقيِّدهم بمهام تفوق طاقتهم.
أَشِرف على تأهيل وتدريب الموظفين وخاصة الموظفين الجدد؛ وذلك لتعزيز ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على إتقان مهامهم.
أنشئ جوَّاً من الراحة والشفافية في التواصل مع الموظفين، واعمل على الحد من المظاهر والممارسات التي تسبب القلق لديهم.