| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11 - 06 - 2024, 04:28 PM
|
||||
|
||||
 من فوائد الخوخ: المساعدة في عملية الهضم يوفر الخوخ 2 غرام من الألياف، منها قابلة للذوبان ومنها غير قابل للذوبان. توفر الألياف القابلة للذوبان الغذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتنتج هذه البكتيريا أحماضاً دهنية قصيرة السلسلة مثل البروبيونات التي تغذي خلايا الأمعاء. أما الألياف غير القابلة للذوبان، فتضيف كميات كبيرة من البراز وتساعد على نقل الطعام عبر الأمعاء مما تساعد على تقليل احتمالية حدوث الإمساك. من جهة أخرى، تساعد الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة الموجودة في الأمعاء على تقليل الإلتهاب وتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون. لا يقتصر استخدام الخوخ للمساعدة في عملية الهضم، بل يُستخدم مستخلص زهرة الخوخ كشاي وخاصةً في الطب الصيني التقليدي. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يحتوي قشر التفاح على مجموعة متنوعة من الألياف الغذائية وهي القابلة للذوبان | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 03 - 07 - 2024 04:16 PM |
| يحتوي طبق الشوفان والموز على محتوى عالٍ من الألياف القابلة للذوبان | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 25 - 05 - 2024 06:39 PM |
| من فوائد الليمون الصحية | على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 04 - 07 - 2023 01:49 PM |
| عشبة التفاق تحتوي على أنواع من الألياف القابلة للذوبان | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 17 - 12 - 2022 01:25 PM |
| يوفر الصمغ العربي الكمية اللازمة من الألياف القابلة للذوبان | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 20 - 10 - 2022 01:53 PM |
العرض الشجري