يعمل الإبداع بطريقة تشبه التأمل؛ إذ تشجع على اليقظة الذهنية من خلال تركيز الانتباه بالكامل على ما تفعله في اللحظة الراهنة. فعندما تنغمس في نشاط إبداعي، يتحول تركيز دماغك نحو الألوان والأصوات والملمس والحركة، بدلاً من دوامة الأفكار المقلقة.
يسهم هذا التحول في تهدئة الجهاز العصبي، ويمنح الدماغ فرصة للاسترخاء. يمكنك تشبيهه بإجازة قصيرة للعقل؛ إذ يتيح لك الإبداع الابتعاد عن التوتر وعيش حالة من الطمأنينة والسلام الداخلي.
05 - 12 - 2025, 10:35 AM
العرض العادي
