|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
08 - 06 - 2023, 09:45 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 محتويات الطماطم الغذائية تحتوي الطماطم على العديد من المواد الغذائية التي تجعلها غنية ومفيدة جدًا، وخاصة في تقوية مناعة الجسم. ويوضح الجدول الآتي أهم القيم الغذائية الموجودة في حبة طماطام واحدة تزن حوالي 125 غرام: الماء 118 غرام السعرات الحرارية 22.5 سعرة حرارية البروتين 1.1 غرام الكربوهيدرات 4.86 غرام الألياف 1.5 غرام الكالسيوم 12.5 مليغرام الحديد 0.338 مليغرام المغنيسيوم 13.8 مليغرام الفسفور 13.8 مليغرام البوتاسيوم 296 مليغرام الصوديوم 6.25 مليغرام فيتامين ج 17.1 مليغرام فيتامين أ 52.5 ميكروغرام فيتامين ك 9.88 ميكروغرام 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| محتويات سفر العدد |
| من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅 طريقة تناول الطماطم |
| وجود الألياف الغذائية في الملوخية تعد من أهم العناصر الغذائية |
| محتويات سفر يونان |
| محتويات الهيكل |
العرض الشجري