|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10 - 09 - 2016, 12:45 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟ ركزي جدا في الطريقه اولا تمنعي حاجه اسمها دهون من حياتك و تستخدمي زيت زيتون ف الاكل ثانيا كلي فاكهه كتير وخليها بديل للحلويات ثالثا اتمشي كل ماتجيلك فرصه رابعا اخرجي ف الشمس نص ساعه يوميا خامسا اشربي مياه كتير متقلش عن 3 لتر يوميا سادسا اتمرني حديد باوزان من 3 الي2 ك كل يد علشان ترسمي جسمك وعضلاتك و تحرقي اي دهون مخزنه و تمنعي اي دهون غيرها تتخزن ساعه يوميا كل يوم سابعا كلي سمك مرتين اسبوعيا ثامنا طظ ف اي حاجه تزعلك الي الابد 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ازاي تبقي الهي واخاف |
| لو خطوبتك فى العيد اعرف ازاى تبقى عريس عالموضة |
| ازاى تبقى شخصيه جذابه موضوع للبنات والاولاد |
| فيديو ازاي تبقى متدين !! مدخل مناقشة للشباب |
| ازاى تبقى رومانسى |
العرض الشجري