منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   شبابيات الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=91)
-   -   ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟ (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=447704)

Rena Jesus 10 - 09 - 2016 12:45 PM
ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟
 
ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟

ركزي جدا في الطريقه

اولا
تمنعي حاجه اسمها دهون من حياتك و تستخدمي زيت زيتون ف الاكل

ثانيا
كلي فاكهه كتير وخليها بديل للحلويات

ثالثا
اتمشي كل ماتجيلك فرصه

رابعا
اخرجي ف الشمس نص ساعه يوميا

خامسا
اشربي مياه كتير متقلش عن 3 لتر يوميا

سادسا
اتمرني حديد باوزان من 3 الي2 ك كل يد علشان ترسمي جسمك وعضلاتك
و تحرقي اي دهون مخزنه و تمنعي اي دهون غيرها تتخزن ساعه يوميا كل يوم

سابعا
كلي سمك مرتين اسبوعيا

ثامنا
طظ ف اي حاجه تزعلك الي الابد

Mary Naeem 10 - 09 - 2016 02:12 PM
رد: ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟
 
مشاركة جميلة جدا
ربنا يبارك حياتك

Rena Jesus 10 - 09 - 2016 04:20 PM
رد: ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟
 
ميرسى لمرورك الغالى
:):):)

walaa farouk 10 - 09 - 2016 04:37 PM
رد: ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟
 
ميرسي على مشاركتك الجميلة

marit jesus 10 - 09 - 2016 04:39 PM
رد: ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟
 
ربنا يفرح قلبك

MenA M.G 10 - 09 - 2016 07:32 PM
رد: ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟
 
موضوع مميز .. مشاركة رائعة
ربنا يبارك خدمتك

Rena Jesus 11 - 09 - 2016 09:04 AM
رد: ازاي تبقي برنسيسه في نفسك؟
 
ميرسى لمروركم الغالى
:):):)


الساعة الآن 04:28 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025