تخلص من الكرش نهائيا فقط في 3 خطوات

[Mary Naeem]

تخلص من الكرش نهائيا فقط في 3 خطوات

تخلص من الكرش نهائيا فقط في 3 خطوات

يؤكّد أخصّائيّو التّغذية على أنّ الكرش الذي يظهر عند أيّ شخص ليس في الحقيقة إلاّ دليلاً على أنّ نظامه الغذائي خاطئ وغير صحّي. فالكرش يولد نتيجة تراكم الدّهون حول منطقة البطن بعد تناول الشّخص كميّات كبيرة من الأطعمة الغنيّة بالدّهون والسكّريّات والمرتفعة السّعرات الحراريّة وامتناعه عن ممارسة الرّياضة أو أي نشاط جسدي لفترةٍ طويلة.
ولكن رغم أنّ التخلّص من الكرش أمرٌ ليس سهلاً ويتطلّب الكثير من الوقت والمثابرة، إلاّ أنّه ليس مستحيلاً. طبّقوا الخطوات الثّلاث التي نقدّمها لكم في هذا الفيديو وستتخلّصون بالفعل من كرشكم بعد أشهرٍ قليلة.